- Weet jij dat alles al in jou aanwezig is?
Je hebt een verlangen. Naar rust. Naar geluk. Naar liefde. Misschien ben je ook wel op zoek naar bevestiging. Naar iets dat zorgt dat je het gevoel hebt dat je goed genoeg bent. Om iets te bereiken denken we vaak dat we iets moeten worden. Ik denk dat het anders is. Ik denk dat alles wat je nodig hebt al in jezelf aanwezig is... - Pleasen, waarom doe je het en hoe stop je ermee!
Je zegt weer "ja", terwijl je liever nee zou willen zeggen. Je regelt iets voor een ander, terwijl je super moe bent. Je stuurt nog even dat lieve bericht en nog één. En eigenlijk weet je. Ik zorg nu beter voor de ander dan voor mezelf! Pleasen. Je doet het wellicht vaker dan je zou willen, en toch lukt het je niet.. - Geweldloze communicatie is niet altijd zo geweldloos
Jaren geleden, toen ik het boek Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg tegenkwam, was ik heel enthousiast. Ik volgde cursussen, pluiste het boek uit en was er heel serieus mee bezig. Ik wilde echt dat er iets in mijn communicatie veranderde, omdat ik zelf al langer voelde dat daar iets in miste. Ik wilde... - 3 yoga oefeningen voor diepe ontspanning
Werken. Boodschappen doen. Kinderen van school halen. De was erin doen. Vaatwasser inruimen. Cadeautje kopen. Op verjaardagsvisite. Vuilniszak naar buiten doen. Kleine en grote dingen die "moeten" gebeuren. Het gaat soms in een hoog tempo door. Het kan stressvol zijn en ervoor zorgen dat je lichaam continu “aan” staat... - Vroeger gepest? Wat kan je er nu nog aan doen?
Als je gepest bent weet je dat het geen voorbijgaand iets is. Dat je het niet zo maar achterlaat, maar met je meedraagt. Pesten is niet gewoon plagen. Pesten is destructief. Het uitlachen zonder reden. De opmerkingen over jouw uiterlijk. De buitensluiting. De intimidatie. De onveiligheid. Pesten is iets dat je...